小咕咕的部落格

2011/11/14 天氣晴，清晨涼涼的，中午炎熱！

最近，朋友的朋友一直請她幫忙問這個問題：

『中藥減肥成功，停藥後會不會復胖？』

『到底會不會復胖呢？』

這個問題怎麼會問別人呢？應該要問自己呀！

會不會？只有自己最清楚了，

道理很簡單，有付出就會有收穫，

不想付出，怎麼可能有好收穫呢？

這是不變的道理，也是眾所皆知的道理，

不管減重、維持體重、求學或是打拼事業都一樣，

有努力，就能有收穫。

我，減重成功停藥後，體重就一直維持在一定的範圍，

為什麼我可以維持體重呢？當然是我很努力囉！

中藥減重成功後，

我還是保持著減重期間的好習慣～

每天運動＆飲食控制，

因為已經是『習慣』，所以只是好習慣的延續而已，

一點兒也不費工夫；

偶爾放縱自己，體重微幅上升時，就在運動方面再加強，

體重就能很快回到自己的預設值，

當然也有放縱太厲害，體重漲幅太多的狀況，

尤其最常發生在放完長假之後，

因此，我都盡可能維持每天運動的習慣，

秉持著『多吃就多動』的原則，把多攝取的能量消耗掉；

當體重超出容許範圍，自己又控制不了時，

只好再借助減肥藥加快速度了，

不過體重微幅上升時，大約吃一星期的藥就能恢復了，

就這樣，停藥後的我，在每天努力的情況下，

體重都維持在一定的範圍喔！

可是，

不是每個人都能在減肥後維持體重、不復胖的喔！

你想想！

如果大吃大喝，能不復胖嗎？

如果吃的比消耗的多，能不復胖嗎？

復不復胖不在於停不停藥，而是在於飲食控制與運動啊！

只要你照著減肥期間的正確飲食原則，

照著減肥期間維持適量的運動，

就能包準『不復胖』，

相反的，如果你恢復的是減肥之前的不正確習慣，

那麼，一段時間之後，就要歡迎你再重新走一趟減肥之路囉！

花一段時間、一筆金錢換回的窈窕身材，

你要輕易的讓時間與金錢白白浪費掉嗎？

如果不好好維持，就只能一直不斷的減肥了！

你想要運動、飲食控制來維持體重？

還是要不停的吃藥來控制體重呢？

維持理想體重是一輩子的事，就看你選擇怎麼做囉！

只有自己最能為自己的身體健康而努力，

讓我們一起來為健康加加油喔！加油～～