小咕咕的部落格

維持體重真辛苦，成天都要與體重斤斤計較，

尤其是夏天，不努力馬上原形畢露，

有時候還覺得是不是自我要求太嚴苛了呢！

去年五月（產後近九個月）開始實施中醫減重，

設定減重目標為BMI值19.5，

第一個月瘦4公斤；第二個月成功減重6公斤；

第三個月成功減重7.6公斤；第四個月成功瘦身9.2公斤；

九月份減重成功停藥之後，持續運動還繼續瘦到BMI值 19，

整個減重過程，最重與最輕差距竟然有10.6公斤之多，

想想，10.6公斤的豬肉份量有多少呀！到市場看看就知道。

我很珍惜這努力而來的成果，

所以減重成功之後，我可是很努力的維持體重喔！

每天定時的運動，騎健身車已成為我生活的一部份了，

一天不運動就會覺得當天有什麼事情沒完成似的，

當然偶爾也是會偷懶一下啦

減重期間養成『不吃飽』的習慣，

減重成功之後，飲食還是遵守不吃飽原則，

偶爾還是會藉口大吃大喝慰勞自己啦

不過吃完大餐之後，體重若增加才來悔不當初；

就這樣，除了過年期間體重有明顯微幅上升之外，

體重大多維持在BMI值 19.3，也就是我的預設標準以下，

知道的人都覺得我很有耐心、很厲害，我真的是很努力唷！

可是最近體重莫名的上升，可能是多吃了，不過我不承認

現在BMI值19.8，已經超出我的預設標準許多了，

原以為是生理期水腫的因素，

但是生理期結束，體重數字依舊沒減少，

於是，我增加了運動量，從每天半小時增加為一小時，

體重還是遲遲無法如願下降，

雖然體重只多了一公斤多，還是讓我非常的在意，

因為這一公斤全都長在腰上了啦

穿褲子已經可以感受到這討厭的一公斤了，

都已經很努力運動了，還是無法達到自我要求，

頓時間想到，以前不運動，怎麼亂吃一通也不會變胖的年紀，

覺得年輕真好，年紀變大新陳代謝真的差很多耶！

更羨慕別人可以肆無忌憚的大吃大喝，胖胖的也很古錐啊！

尤其那種吃不胖的人，更是讓我忌妒到不行，

當下超級想放棄控制體重這件事，不要再努力運動了，

當我灰心說出這樣洩氣的話時，

一樣持續維持標準體重的老公說話了，

老公說：

『吃飯時間，你會羨慕別人，

別人可是一整天都在羨慕你喔！』

這句話彷彿幫我打了強心劑一般，

讓我打消放棄控制體重的念頭，

我可不想再重頭開始，再經歷一次減肥噢！

之前花了四個月的時間才減重成功，怎能輕言放棄呢！

要是放棄，那四個月豈不是白白浪費了，

所以那天之後我還是每天乖乖的運動、遵守不吃飽原則，

為了身材，更為了身體健康著想，還是持之以恆吧！

可是我都運動這麼多了，體重還是達不到自己的要求，

為了事半功倍，5/19我又開始中醫調理了，

這次減重的量不到二公斤，一定可以很快達成目標的，

請大家一起幫我加加油喔！

其實如果可以，還蠻想減到BMI值 18.5的，

嘿嘿～這樣我會不會太貪心了呀！