小咕咕的部落格

最近有些事情掛心著，

隨著小公主身體狀況的恢復（紅疹逐漸退去），

今天總算可以以輕鬆的心情來分享我的減重經驗了〜

持續減重已經過了兩個多月了，

兩個月的時間已經成功瘦身6公斤了，

目前體重持續減輕中，

離我的目標：BMI 20 已經越來越近囉！

平時三餐飯前吃中藥調理，

飲食量不知不覺就減少了，

有時抵擋不了美食的誘惑，會多貪吃一些，

可是貪吃的結果，就是會覺得肚子很撐，還有罪惡感，

所以我的胃逐漸變小，不用吃多也會有飽足感了，

而且煎、煮、炒、炸，樣樣都能吃，

不用準備特殊飲食，真的是很方便的減重方式呢！

現在我都不吃buffet了，吃【霸】就會【肥】〜

第一個月成功瘦了4公斤，

第二個月剛開始體重緩慢減輕，

所以除了飲食上的控制之外，

我就配合做運動〜

每天騎室內腳踏車（運動器材）30分鐘

邊騎邊看電視節目，時間過的比較快！

有人曾提出質疑：為什麼不要到戶外騎腳踏車呢？

其實，戶外騎車會受到很多限制，

天氣熱怕曬昏、下雨天很危險、

遇到紅燈需要停下來•••等等，

室內騎腳踏車，不必天候受限，

重點是可以一直持續騎，不用停紅燈，

當然我有時候還是會偷停個幾秒鐘，再繼續騎啦！

剛開始騎的時候真是氣喘如牛、揮汗如雨啊！

簡直痛苦的快死了！（平時不運動，體力太差了）

現在習慣了，就變的比較輕鬆一些了，

每天下午三點過後都是我騎車的時間，

邊看著公視的催淚劇，邊騎著腳踏車，

有時候看到忘情，還會騎超過30分鐘喔！

騎到汗如雨下、渾身溼透，

沖個澡之後，就要接寶貝兒子去了。

就這樣，兩個月成功瘦了6公斤囉！

現在已經超過6公斤了，

下個月再跟大家分享我的減重成果，

我會持之以恆、繼續努力的，

還沒達到目標之前，絕不放棄，

繼續幫我加油吧！！